Eisbaden ist wortwörtlich ein erfrischendes Erlebnis und eine einzigartige Möglichkeit, sich mit der Natur zu verbinden. Ein Tauchgang im kalten Wasser stimuliert die Blutzirkulation und befreit von Stress. Eisbaden kombiniert mit einem Saunagang ist die beste Art, sich zu entspannen und zu erholen.
Eisbaden am Koli wird von Kolin Kangastus am Ufer des Jeronjärvi-Sees und von Koli Freetime am Kopravaara am Ufer des Valkealampi-Sees angeboten.
Anfänger? Hier ein paar Tipps
- Sicherheit geht vor: wir empfehlen das Tragen von Socken oder Badeschuhen, Mütze, Handschuhe und einen Badeanzug. Gehe nicht alleine zum Eisbaden. Beweg Dich auf dem Weg zum Badeloch vorsichtig, es könnte sehr rutschig sein.
- Wärme Dich vor dem Eintauchen gut auf. Gehst Du direkt nach der Sauna, dann gib Deinem Körper einen Moment, sich etwas abzukühlen.
- Konzentriere Dich auf Deine Atmung. Eintauchen ins kalte Wasser kann für Deinen Körper wie ein Schock sein und einen kurzen Atemstillstand provozieren. Nicht gefährlich, aber gut, sich dessen bewusst zu sein.
- Starte langsam: Anfänger sollten ihren Körper langsam an das kalte Wasser gewöhnen. Beginne mit ganz kurzen Abtauchern in Begleitung und steigere Dich langsam. Du hast keine Eile!
- Gehe nie zum Eisbaden, wenn Du krank bist oder Alkohol eingenommen hast!
- Profitiere von den Gesundheitsvorteilen des Eisbadens und höre auf Deinen Körper. Kinder können unter Aufsicht Erwachsener ebenfalls Eisbaden versuchen.
Kolin Kangastus
Koli Freetime
Entspannung im offenen Wasser! Ob Du ein erfahrener Eisbader bist oder das Gefühl eines Eisbades einfach mal ausprobieren willst, Koli Freetime bietet Dir einen beleuchteten Eisbade-Platz. Die Eisbade-Saison beginnt im Dezember und dauert bis in den April. Das Eisloch wird durch eine Pumpe offen gehalten. Danach geniesst Du einen Saunagang in der öffentlichen Sauna (Frauen, Männer oder gemischt) oder buchst Dir eine Privat-Sauna für Deinen Anlass.
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