Avantouinti virkistää ja tarjoaa ainutlaatuisen tavan olla yhteydessä luontoon. Pulahdus kylmässä vedessä stimuloi verenkiertoa ja lievittää stressiä. Avannossa uiminen ja saunominen on mitä parhain tapa rentoutua!
Avantouintia Kolilla tarjoaa Koli Freetime Kopravaarassa Valkealammen rannalla.
Talviuimarin ohjeet:
- Varustaudu uima-asulla, päähineellä, jalkineilla sekä halutessasi käsineillä. Älä mene yksin uimaan.
- Liiku rauhallisesti, sillä kulkureitit ja portaat voivat olla liukkaat.
- Lämmittele hyvin ennen veteen menoa esimerkiksi kevyellä jumpalla. Jos menet suoraan saunasta uimaan, anna kehon viilentyä hetki ennen uintia.
- Hengitä rauhallisesti veteen mennessä, kylmä vesi saattaa aluksi aiheuttaa vaaratonta hengen salpautumista.
- Aloita lyhyillä pulahduksilla ja pidennä uintiaikaa oman tuntemuksesi mukaan. älä hyppää veteen ja vältä pään kastelemista.
- Lämmittele maltillisesti ja juo reilusti lämmintä juotavaa talviuinnin jälkeen.
- Älä mene uimaan sairaana tai alkoholin vaikutuksen alaisena. Mikäli epäilet talviuinnin sopivuutta itsellesi, keskustele ensin lääkärisi kanssa.
- Nauti talviuinnin hyvistä terveysvaikutuksista kehoasi kuunnellen. Lapsetkin voivat kokeilla talviuintia aikuisten seurassa. (Ohjeet: Suomen Latu)
Koli Freetime
Virkistäydy avannossa! Jos olet vannoutunut avantouimari tai haluat kokeilla avantoon pulahtamisen autuutta, löydät valaistun avannon Koli Freetimelta. Talviuintikausi käynnistyy joulukuussa ja kestää huhtikuuhun asti, avanto pidetään avoinna pumpun avulla koko kauden. Saunomaan ja uimaan pääsee joko yleisillä naisten, miesten ja sekasaunavuoroilla tai voit varata saunan myös yksityiskäyttöön omalle seurueellesi.
Saunavuorot:
Torstaisi ja lauantaisin klo 18-19 naiset, 19-20 sekasauna
(21.12.-6.1. joka päivä klo 18-19 naiset, 19-20 sekasauna, 20-21 miehet)
Jos haluat varata yksityissaunavuoron, ota yhteyttä .
